護腎有招：不亂吃藥、多喝水、不憋尿

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護腎有招：不亂吃藥、多喝水、不憋尿

執業腎臟科醫師劉益坊表示，台灣洗腎人口為數眾多，主要原因在於早期症狀不明顯，以致腎臟健康經常被民眾所忽略，因此，民眾必須妥善呵護腎臟，建議牢記五招就能守護腎臟健康。

劉醫師指出，第一招就是不隨便亂吃藥，因為很多藥物都有腎臟毒性，因此，不要未經醫師開立處方就胡亂吃藥，就算是醫師處方含有抗生素、止痛藥，也應知道副作用有哪些；第二招就是完全治好感冒，倘若感冒反覆發作，或是感冒後出現高血壓、水腫、排尿泡泡等，代表腎功能有問題，最好及早就醫檢查。

劉醫師指出，第三招就是民眾出現反覆發作的扁桃腺炎，倘若喉部或扁桃腺遭受鏈球菌感染時，建議盡快治好這種病，否則容易引起腎臟發炎，到時候恐怕民眾就要後悔莫及。

第四招就是多喝水、不憋尿，因為尿液積留在膀胱，就像是下水道阻塞一樣，很容易繁殖細菌，同時細菌會經由輸尿管感染到腎臟，因此，民眾應養成多喝水、不憋尿的好習慣。

第五招就是不喝成分不明的井水或河水，或是來路不明的飲用水，這些井水、河水、飲用水可能含有過量的鉛、鎘、鉻等重金屬，這些重金屬對腎臟有害。       

台灣新生報