減肥減到很沒信心怎麼辦?

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覺得減肥減到很沒信心
我是因為工作壓力大
那陣子紓壓的方式就是吃
結果沒有節制的吃
就是胖了快十公斤
我整個圓了一圈
身高不高所以胖了就特別明顯
為了減肥我還斷食了
也有開始不搭電梯改走樓梯
可是一開始瘦兩公斤 現在整個沒動靜
好沒信心又開始想放棄了怎麼辦?

packaging

先不要放棄阿 如果是沒節制的吃造成的
那改變飲食習慣
在搭配運動應該可以順利瘦的
如果卡著
可能是會停滯期吧
可以考慮搭配一些減脂的試試看??

nocream

我也曾經因為停滯期失敗好幾次
放棄就復胖，胖了又在重新減
這樣反覆很多次真的會很消磨心神
我到最近才終於找到適合我的減肥方式
就是每天上下班都走樓梯
然後飲食菜肉飯321吃
還有每天喝2千CC以上的水
我還有每天早餐跟晚餐前都吃纖飄錠
午餐隨餐喝一包纖纖飲
有這樣子吃就瘦的蠻順利的
原本我也常常卡在停滯期就放棄
但這次有搭配婕樂纖的減肥產品
就有成功過了停滯期啊!

sacainike

可以換方式看看?或是運動?
停滯期會辛苦一點
但可以換方式試試看
看能不能突破

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原帖由 nocream 於 2022-5-26 15:54 發表
我也曾經因為停滯期失敗好幾次
放棄就復胖，胖了又在重新減
這樣反覆很多次真的會很消磨心神
我到最近才終於找到適合我的減肥方式
就是每天上下班都走樓梯
然後飲食菜肉飯321吃
還有每天喝2千CC以上的水
我還 ...

我有在網路上蠻常看到那牌子耶
好像很有名
看了你說的又更心動了
我去搜看看哪裡買ablol2