長時間過度用腳 當心引起足跟痛

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長時間過度用腳 當心引起足跟痛

足跟痛是很普遍症狀，發病後常會不良於行。骨科醫師劉祖文表示，門診中常見腳跟痛民眾前來求診，起因大多因為長時間過度使用腳，原本只是很微小傷害，但是長期下來腳就痛的很厲害，甚至造成慢性發炎，也有些人是因為穿的鞋子鞋底太硬，走路走過了頭才會罹患腳跟痛。

此外，有些人則是因為先天腳底脂肪薄或腳畸形，形成腳跟壓力比較大，像這種情況也會造成發炎、腳跟痛。劉醫師指出，腳底有一個筋膜，可說是厚纖維、有彈力的結締組織所組成，前方附著在五個蹠骨上，後方附著在跟骨內側成一放射狀扇形，作用是拉緊跟骨及足部，使腳底成一弓形。

劉醫師指出，平常走路時足部承受全身重量，腳底扇形組織因而被伸張以便提供部份扭力及彈力，並且吸收地面反作用力。不過，長時間過度使用腳，很可能會造成損傷，最後引起足跟痛。

足跟痛明顯症狀是早上腳踩地板時，會覺得腳跟一陣刺痛，而且走路無法走遠，但是大約走半小時後，疼痛症狀可能獲得緩解，倘若持續走二到三個小時，則疼痛又會開始加劇。另外，患者跟骨內側足底有輕度腫脹，用手去壓或足趾背曲時，都會感到疼痛。

值得一提的是，肥胖也跟足跟痛有關，因為肥胖的人其足部必須承受過多體重，加上肥胖的人不愛運動或運動不夠，一旦持續走路半小時以上，超額體重對於足底壓迫就可能造成損傷，長時間下來就可能引起足跟痛。       

台灣新生報