婦失眠 更年期潮熱惹禍 中醫搭配運動緩解

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婦失眠 更年期潮熱惹禍 中醫搭配運動緩解

六十五歲的臺南某婦人因不易入睡而服用安眠藥，卻產生記憶力下降副作用，之後改服用中藥，但效果卻不盡理想，後至衛生福利部新營醫院中醫科，張育誠醫師診察發現患者的失眠症狀其實是受更年期潮熱所影響，建議除服用寧心安神的藥物治療睡眠外，另再搭配「更年期潮熱」的藥物治療，經過一段時間，患者回診時表示睡眠確實獲得改善。

張育誠醫師表示，有關睡眠的問題，中醫有個概念，叫做「從陽入陰」。失眠的人，陰氣損傷守不住，導致陽氣浮越，在身體上的表現為過度的熱、興奮、睡不著覺，此現象中醫稱為「陽不入陰」；女性到了更年期後或男性過了五十歲後，會肝陰虧損，腎陰不足。當身體疲倦時，人就需要靜下來休息，減少陽氣的消耗，以促進陰分化生。陰分養足了，第二天身體才有足夠的陽氣，維持身體所表現的一切活動。

張育誠醫師也列舉另一位四十八歲的職場女性，因工作繁忙，除了睡眠不佳，經期也不規律，是更年期前期的症狀，若工作又忙又累，會產生心火旺盛的情況，而接近更年期時，賀爾蒙的變化也會造成身體肝腎陰虛的問題，身體的陰液不足，就更難入睡了。張育誠醫師指出，經過詳細準確的中醫診察，觀察出身體各種不同的症狀及問題，發現許多面臨失眠困擾的患者其實為更年期所影響，只要開立適合的處方便能解決患者長年失眠困擾，也建議民眾若遇到失眠問題，除治療睡眠症狀，也要調整更年期問題，治療才會更有效果，搭配運動可增加身體的抗壓性，是養生及養身的一個很好的方法。

台灣新生報