長期便秘肌膚長痘 中藥調理改善

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長期便秘肌膚長痘 中藥調理改善

許多人都聽過便秘，所謂的便秘是指每週解便次數少於三次，或排便用力且排出乾硬的糞便，執業中醫師周宗翰表示，長期便祕容易出現痘痘肌的問題，因此想要改善痘痘問題，有時必須先改善便秘。

周宗翰指出，中醫認為長期便秘將容易造成腸胃積熱，因為這些食物殘渣，會在腸道內發酵產生毒素，經過體內循環就會被機體中心吸收，而後發於肌膚，就會產生痘痘。同時這種毒素也會阻礙人體氣機，影響人的氣血運行，因此便秘的大多面色暗黃。

治療青春痘首重於通暢排泄以降低體內毒素的累積，他說，想要透過中醫治療青春痘，必需有耐心，持續服藥一至兩個月以控制症狀，觀察三到六個月並鞏固療效。

以中藥調理青春痘其實就是調身體的平衡，但是人體的氣血陰陽是動態的，身體的平衡雖然達成，但仍有可能因為不好的生活及飲食習慣又再打亂，所以生活作息格外重要，首先要檢視每天是否排便習慣。

在飲食方面，則應盡量減少食用高油脂、燒烤、油炸、辛辣與高糖分的食物，若是已經有長痤瘡及粉刺不能自己用手擠壓，否則容易感染或留下疤痕。

提醒有青春痘問題的民眾，在平時應該經常清洗且更換枕頭巾，以免反覆感染，適度運動將有助皮膚新陳代謝，改善痘痘問題。

台灣新生報