感冒咳嗽 注意飲食禁忌

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感冒咳嗽 注意飲食禁忌

感冒常會出現咳嗽症狀，很多人感冒痊癒了，但是咳嗽卻遲遲不癒，倘若咳嗽拖很久的話，通常不容易治好；執業中醫師林慶鐘表示，傳統中醫治療感冒咳嗽，主要以去除感冒風邪為主，感冒初起時，大忌斂肺止咳，或是病起時補攝肺氣，這樣反而促使肺氣不暢，外邪內鬱，痰濁不易排除，甚至咳嗽愈加劇烈等後果。

林醫師指出，治療咳嗽通常以宣暢肺氣，使痰清氣順，肺氣宣暢，則咳嗽就比較容易治癒。傳統中醫對於治咳方針，必需辯證論治，咳嗽證型分為外感咳嗽、外寒內熱咳嗽、咳嗽風寒兼濕、咳嗽風寒夾飲、風熱咳嗽、肺陰不足咳嗽少痰、咳嗽多痰等類型。建議感冒咳嗽注意飲食禁忌，才不會導致咳嗽症狀加重。

中醫有所謂「形寒飲冷則傷肺」的說法，也就是說身體一旦受了寒，如果再喝下寒涼冷飲，則恐怕人體肺臟將受損，因此飲食須注意禁忌；感冒咳嗽容易引起肺氣不宣、肺氣上逆，若是飲食寒涼極易造成肺氣閉塞，甚至導致症狀持續加重。

風寒感冒忌食橘子，因為橘子性冷寒涼，其他如冰冷飲、小白菜、大白菜、小黃瓜、絲瓜、苦瓜等也都屬於寒涼食物。簡單來說，倘若出現風熱感冒（熱咳），忌食熱性食物，否則身體會更燥，倘若出現風寒感冒（寒咳），忌食寒涼食物，否則會使身體更寒。

感冒時應少吃水果比較好，不過，中醫也有所謂「醫食同源」的說法，有些食物也有食療效果，比如熱咳時可以多吃梨子，梨子有化痰益處，寒咳時可以多吃蔥、蒜，有助排除體內風寒，也可用薑母、黑糖煮成黑糖薑母茶幫助驅寒。一般來說，出現白稀痰為寒咳，出現黃稠痰為熱咳。       

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