驚！529萬人高血壓？名醫：『健康沒得商量！』

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你知道嗎？高血壓常被稱為「沉默的健康殺手」，主要是因為初期沒有特別感覺及症狀，在大部分的患者懵然不知的情況下，容易延誤了最佳治療時機；而當血壓波動大又缺乏正確的控制，就容易誘發心血管等併發症，嚴重者更可能有生命的危險。
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根據美國心臟協會發布高血壓新標準：下修為收縮壓130mmHg/舒張壓80 mmHg（毫米汞柱），也就是說高血壓已不是老年人才有，台灣的高血壓人數高達529萬人，18歲以上國人的高血壓盛行率達26.8%，且盛行率隨著年齡增加而上升。因此國民健康署及世界衞生組織亦呼籲18歲以上成年人可以透過定期量測血壓來監察健康狀況。

王醫師：六個好習慣 遠離高血壓威脅

即便高血壓非常常見，但其實也有方法能預防。台北內湖恆新復健科院長王思恒表示，『根據WHO的統計，每年死亡人口中12.8%是由高血壓所造成。』王醫師提醒，想避開高血壓的威脅，可以透過 均衡飲食、 維持健康體重、 定時運動、 充足睡眠、 戒菸戒酒及 定期量測血壓六個好習慣，建議家裡備一台血壓計，除了可以照顧需要量測血壓的長輩，省去經常往返醫院的麻煩外，對自己及家人也有很好的預防健康概念。

家用血壓計挑選四個要點

市面上的家用血壓計那麼多，該怎麼挑選才好呢？王醫師教我們這樣挑：

1.螢幕大且操作簡單：

如果購買給長輩使用，挑選螢幕大且數字顯示清晰較佳，因為就算是有老花眼困擾也不需要瞇眼使用。此外，介面操作簡單有利方便他們自行使用，增加每天使用的意願。

2.合適尺寸的壓脈帶：

血壓計是利用壓脈帶加壓血管來測量血壓，如果壓脈帶過於鬆弛或緊繃就無法準確測量血壓值。舉例來說：80公斤與40公斤的使用者手臂粗細不同，建議可以挑選加大尺寸的壓脈帶或可替換壓脈帶的血壓計。

3.價位合理：

王醫師分析，血壓計的價格並不等於它的準確度，也就是「不是越貴就越好」，如果價位合理，CP值高，千元上下入門價位是值得考慮的選擇。

4.有沒有核可證照：

血壓計屬於醫療器材，挑選時需要注意該產品是否經過衛生福利部核可，消費者可以藉由產品標示與說明確認產品的合法性