臉部水腫 穴道按摩改善

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臉部水腫 穴道按摩改善

臉部水腫問題是許多愛美人士想要改善的問題，執業中醫師康涵菁表示，有水腫問題的民眾，可以透過穴道按摩來幫助改善。

現代人因為飲食失調、缺乏運動，易使臟腑功能低落及體內氣、血、水的循環不佳，導致經絡阻塞與淋巴循環不佳、毒素和老廢物質堆積，進而加快老化速度，因此臉部水腫問題更加常見，再加上熬夜、工作壓力大、睡前喝太多水等習慣，也都會使雙頰浮腫、臉部輪廓消失。

建議有水腫問題的民眾，可以多按揉下列的穴道，可每日按揉4到5次，每次10到15分鐘，將能夠幫助改善臉部水腫狀態。

【太陽穴】

位置：眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近髮際處。

功用：消除眼睛疲勞、浮腫、促進新陳代謝。

【攢竹穴】

位置：眉頭下方凹陷之處。

功用：緩和眼睛的疲勞和浮腫。

【迎香穴】

位置：於眼球正下方，鼻翼的旁邊。

功用：改善眼袋鬆弛。此穴為胃經要穴，能提高腸胃機能，從而防止眼袋鬆弛。

【頰車穴】

位置：臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處。

功用：消除臉頰的浮腫，改善方臉。

【天突穴】

位置：在喉斜下方肌膚的內側。

功用：此穴靠近甲狀腺，能促進新陳代謝，改善下巴鬆弛的狀況。

飲食方面重鹹的食物要少吃，盡量維持低鹽清淡的飲食方式，若是不喜歡做激烈運動的民眾可以做做瑜珈，利用瑜珈招式伸展一下身體，記得練習用腹部呼吸，幫助喚醒身體肌肉，每天早上起床花一點時間練下瑜珈直到身體微微出汗，讓體內毒素排除，有助於改善臉部水腫問題。       

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