過年大吃大喝釀胃腸不適 按摩4穴位舒緩

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過年大吃大喝釀胃腸不適 按摩4穴位舒緩

過年期間通常聚餐不斷，大魚大肉、暴飲暴食，常會導致腹脹、腹痛、消化不良、排便不暢等胃腸道問題，過年時醫療診所大多休息，這時中醫保健就派上用場！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師徐敬閔表示，若是出現不嚴重消化道問題，可以試試四個穴位按摩幫助舒緩症狀。

徐敬閔指出，內關穴位於手掌側，手腕橫紋中點往上約三橫指距離處，適用胃脹氣、胃痛、噁心等症狀；中脘穴位於肚臍正上方，約一個手掌的距離，吃太多導致的腹脹、胃痛等可以按摩此處；足三里穴位於腿前側，外膝眼下約四橫指，按摩後能幫助消化、改善腸胃問題。

陷谷穴位於足背第二趾和第三趾骨頭交接凹陷處，按摩後可舒緩腹痛脹滿、腸鳴泄瀉等不適症。

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