論減肥

changpa

　　 ——謹以此文獻給自己和所有渴望擁有苗條身材的女性朋友，願與大家共勉之
　　
　　女人的一生，就是與肥胖不斷鬥爭的一生。這世上只有兩種人，是可以一直保持瘦的狀態。一種人天生就瘦，怎麽吃都不胖，我相信，幾乎所有的女性都希望能變成這樣，但擁有吃不胖資本的女性畢竟只占少數，這對於大多說女性朋友來說，無異於天上掉餡餅；還有一種人就是擁有堅強的意誌，每天堅持固定的食譜，堅持鍛煉，不論美食有多麽誘人，都能保持心如止水。這種人真的很難做，數十年如一日，這種堅持到底值不值得？這樣堅持下去，和苦行僧的生活有什麽區別？這是一個選擇題，是選擇當和尚，而愉快的擁有不變胖的身材，還是選擇胡吃海喝，盡情享受生活，但痛苦的接受變胖的身材？
　　沒有人天生就是肥胖的，沒有人的小肚子天生就是肉肉的，大學的時候，我們是多麽苗條，不需要刻意的減肥，依然能保持住那份瘦。然而，歲月是一把刻刀，我們變老了，新陳代謝變慢了，變胖似乎成了不可避免。對此，我相信好多女性朋友都會深有體會，我亦如是。
　　如何才能避免肥胖呢，我只想談談自己的體會：
　　一． 保持良好的心態，肥胖有時像炒股，好的心態很重要。不要每天都到稱上稱，因為你不能保證自己的體重每天都是恒定或向下的，萬一有一天體重突然向上，你的心里壓力會很大，心里防線的崩潰，可能會導致你為了緩解自己的心理壓力而暴飲暴食，由此會形成惡性循環。這和炒股的原理是一樣的，只是炒股正好相反，天天盯著股票是不是上漲，未必是炒股高手。
　　二． 若想田里不長草，我們把它種滿麥子。若想吃的少，我們要盡量減少自己的空閑時間。簡而言之，就是讓自己的生活充實又充實，充實到我們沒有時間想去吃零食，充實到我們不再需要美食來豐富自己的人生。很多朋友會問，那麽怎樣讓自己的生活變的充實起來呢？選擇一個信仰，信什麽都好。我信佛教，我喜歡念經，我覺得念經讓我很充實。
　　三． 說來說去，到了最後，老生常談了，飲食清淡，堅持鍛煉。其實減肥是一條漫長而艱苦的路，我們沒有捷徑可走，只能數十年如一日的堅持