讓手不再冰冷的方法

htx148 · 發表於 2011-10-31 17:17:17

冬天快到了，常感到手冷冰冰嗎？以下是改善症狀的方法︰

手指按摩︰按摩先從指尖開始按摩到手指底部，動作要柔和而俐落。

模仿彈鋼琴動作︰把雙手平放在台面上，柔和地向下壓，每次舉起一個手指，盡量舉高再放下，就像在彈琴一樣，伸展手掌和手指。

舉手︰只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘即可。

放鬆手部︰先把手放在與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手自然地垂下。反覆進行這種放鬆手部的運動。

握拳伸展︰這是解除緊張的好方法，並可以使手部柔軟，先握緊拳頭，然後展開，盡量伸展五指，每天用力做3∼5分鐘。
來源：健康養生網

sam881229 · 發表於 2011-11-1 08:21:26

有沒有更有效率的方法，這樣做起來也是很累人的....

imminnie · 發表於 2011-12-22 00:05:26

除了運動外，每天睡前喝一小杯紅酒（１００ＣＣ以內）也可以促進血液循環

samchty · 發表於 2011-12-24 12:01:55

握拳伸展︰這是解除緊張的好方法，並可以使手部柔軟，先握緊拳頭，然後展開，盡量伸展五指，每天用力做3∼5分鐘
這招不錯，還可以幫忙調整手的形狀!!

顯示全部樓層 · 發表於 2011-12-28 11:46:14

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小然該用戶已被刪除	發表於 2011-12-28 11:46:14 \| 顯示全部樓層提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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