中醫飲食防白髮

DSA99

南國早報
22 |  國內新聞·時政2012-08-30

中醫飲食防白髮
註冊中醫師陳漢雄認為，各式染髮產品皆屬化學合成的物質，長時間使用，對頭髮本質和皮膚的健康均具壞影響，且曾有研究指，部分染髮產品含有致癌物質，故市民宜小心選擇，且少用為佳。

於中醫學角度上，腎氣不足會有損頭髮健康，增加白髮數量，故主張透過進食天然食材，改善問題，「蔬果含有多種營養素，大部分都蘊含天然的抗氧化物，可延緩衰老。

至於多進食補腎的藥材及食品，例如黑芝麻、何首烏、黑棗、旱蓮等，均具防治白髮的功效。避免吃高脂肪、高熱量的食物，亦有助減慢人體老化過程，間接有利頭髮健康，以防早生華髮。」陳漢雄解釋。

烏髮湯水
何首烏肉菘蓉煲雞湯（4至5人分量）
材料：何首烏半

ggegg8888

我國小就有白髮了@@~應該多吃蔬果、黑芝麻、何首烏、黑棗、旱蓮才對~

zxcv2200

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smile527

多謝大大分享

abd1760

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