常梳頭 促進末稍神經循環可護髮

limoko

2009/07/17
【台灣新生報�記者鄭綿綿�台北報導】
梳頭是否可以預防或輔助延緩白髮或掉髮？中醫師陳玫妃表示，因為頭部是百脈之會，分布著許多重要的穴位，常梳頭可以促進頭皮末稍神經的循環，幫助刺激到頭、頸部的穴位，達到預防掉髮、白髮的作用。另外，針對掉髮問題，平常多注意清潔頭皮，也有預防的作用。

中醫師陳玫妃表示，中醫認為，「髮為血之餘，腎之華在髮」；主要就是說明強調頭髮的問題，不管是白髮、掉髮，跟中醫的腎有非常密切的關係，因此，有「血盛則髮潤、血衰則髮衰」，也說明了頭髮與中醫的血、腎，都息息相關。中醫治療的原則，可用固腎、補血的藥方。常用的方劑有濟生聖氣丸、七寶美髯丹、還少丹、歸脾湯等。有時，若是年輕人，可能還夾雜著有濕熱的問題，則可用瀉白散、加味消遙散等。整體而言，吃中藥治療掉髮，還是要愈早治療愈好，以避免毛囊的萎縮，找出病因加以治療才最有效果。

日常保健預防部分，陳醫師表示，有掉髮的人，在生活、日常方面要注意，儘量避免情緒緊張、熬夜、便秘，或食用刺激性的食物，多注重蛋白質的攝取，頭髮儘量維持通風。而白髮大多是由於毛囊內的黑色素缺乏所導致，大部份跟老化和遺傳性有相當大的關係，因此在臨床上應多攝取一些維他命、礦物質。

若是有染髮的人，最好間隔時間1~2個月，平時可多吃黑芝麻、黑豆、何首烏、桑椹、黑木耳等，和少吃一些人工添加品，如罐頭類食品、泡麵，和適當的減輕壓力、舒緩情緒，也有助於預防白髮。

藥膳茶飲保健部分，醫師建議，可準備女貞子3錢、旱蓮草3錢、何首烏2錢。用800C.C的熱水煮沸後，轉成小火，煮約10分鐘，放溫，即可飲用。具有補血養腎的功效，可改善掉髮、白髮，具有養髮的效果。