女人要保持年輕抗衰老要常按這個穴道！

珍珠美人魚

按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。

三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴，故而得名。

經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴，故而得名。它在小腿內側，足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。

常揉三陰交穴好處包括：

1.補血養顏，緊緻肌肉。
中醫學認為，脾主肌肉，隨着年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態，常揉可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。

2.調理月經，改善皮膚。
三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

按揉三陰交可以採取以下方法：

1.按揉法:拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續10分鐘。

2.叩擊法:一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。

3.摩擦法:手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。
此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經的女性可在月經來前約一周開始，每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次，每次持續2分鐘(產生酸脹感);月經快來或痛經發作時，將葯末2克置膠布上，敷貼在三陰交穴，隔天換藥1次。

foolpooh

謝謝大大的分享

神無月之淚

有些穴道懷孕似乎不能亂按~~
不過按摩穴道確實是養生的好方法之一...
謝謝分享~~

fred1984

男人按這些穴道也有效嗎?還是單純只有女人哩!?

我也怕老阿嗚嗚嗚