紅豆的四大減肥功效

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2013-02-18 10:37來源：99健康網










本文導讀：常吃紅豆對女人很有好處，而紅豆還有減肥的功效恐怕就很少人知道了，紅豆有哪些減肥功效，一起來看看吧。









　　紅豆4大減肥功效


　　1、高纖維促排便


　　便秘是肥胖，特別是腹部肥胖的一個主要原因。紅豆中豐富的纖維質，可以將體內的水分和其他廢物一起排出體外，還可以分解和抑制脂肪的囤積，幫你減肥防便秘。


　　2、補血養顏


　　紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分，而且紅豆中還含有維生素B1和維生素B2等可以幫助制造血紅素的原料。


　　3、利尿消水腫


　　紅豆的利尿消水腫功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水腫型肥胖，都是因為積聚在體內的水分無法排出而造成的。而紅豆則有極佳的利尿解毒功效，可幫你排出水毒，加快新陳代謝，讓你越吃越瘦。




　　4、低卡路里


　　想要成功減肥，就要減少攝取的熱量，增大消耗熱量，才能減去體內囤積的脂肪。而紅豆的熱量極低，主要來源於碳水化合物和優質蛋白質，只要吃的時候不加入過多的糖分，絕對是MM們理想的低熱量減肥食品。


　　通過以上的介紹，對於紅豆的減肥功效你了解了嗎？紅豆為什麽一直受到女性的青睞呢？主要是它是一種減肥佳品，對於消水腫除便秘有很好的效果，想要快速減肥，那麽不妨試試紅豆減肥吧，讓你越吃越苗條。


（責任編輯：林小萍）