瘦身的幾大重點 快樂吃 輕鬆瘦!!!!

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1.唐辛子：含辣椒素可促進新陳代謝，幫助脂肪的代謝利用.
2.甲殼質：可吸附食物中過多.
的油脂，排出體外，減少吸收.
3.深海魚油：協助脂肪代謝，預防肥胖併發症.
4.綠茶素：含綠茶EGCG，減少脂肪的合成.
5.鐵：補充足夠的營養素.



6.葡萄籽：清除脂質.
7.纖維素：幫助提高腸胃的飽足感.
8.維生素B群：幫助能量代謝.
9.代糖：減少糖份攝取，可降低熱量 .
10. 乳酸菌：清除腸道中的廢物，避免囤積，維持腸道健康.

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[ 本帖最後由 nb388nb 於 2014-9-30 18:49 編輯 ]