黃瓜+雞蛋也能減肥？舌尖上的美食減肥法讓你瘦不停

zy2

2014年03月24日  來源：尋醫問藥   



民以食為天，食物是人們離不開的東西。許多人通過節食來減肥，不僅痛苦，結果也不怎樣。所以，小編今天給大家介紹黃瓜和雞蛋搭配的減肥方法，既可以滿足自己的食欲，又能減掉身上的贅肉。大家不妨試試吧。

現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。

黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜裏面相當減肥材料，再怎麼吃，也不胖。下麵介紹黃瓜雞蛋減肥法的減肥食譜：

第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜

早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根

中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份

晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結合一定的運動，效果會更好！結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！堅持一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽！

黃瓜和雞蛋都是既美味又有營養的食物。黃瓜和雞蛋搭配減肥既可以填飽肚子保證身體健康，又不會有過多的脂肪，達到減肥的目的。大家不妨試試吧。

jackey0305

這帖讓我心中真正滿足，感謝大大提供。