明星減肥大揭秘 維密天使減肥tips大公開

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2014年06月23日  來源：新浪網    


現在明星們是衣著、化妝技術都是MM們的模仿對象，就連他們的減肥方法更是MM們的標準。那到底這些明星們的減肥方法有哪些呢？今天，小編就為各位大揭秘。

並沒有完全天生的易瘦體質，維密天使也與我們每個平凡人一樣，愛吃不運動自然會發胖，但在她們如何吃並且吃什麼等一些機密小tips公開後，你一定能從這些天使們身上學到幾招。

當家天使：琳賽-艾琳森Lindsay Ellingson

26歲的琳賽不僅走紅於各大品牌秀場，一頭金色長卷發和精靈般的大眼，更是時尚雜誌的寵兒。

她本身就很喜歡有機食品，特別喜歡自己親手榨新鮮果汁，她覺得一點都不麻煩而且很健康，連以前習慣喝的咖啡也已經戒掉了，她說喝果汁後讓她感覺很舒服，身體也變得輕盈。

有機食物科普

有機食物簡單的講，就是以生命養生命的一種綠色迴圈。它完全不含有沒有生命存在的化學成份。它是以微生物培植或自然轉換成的天然的養份來孕育各種人們可食用的植物。對人類健康不存在任何的威脅。這包括；蔬菜、水果、禽蛋、各種肉類等等，不勝枚舉。總之，它是天然的、無害的、對人身體有益的健康食品。

當家天使：莉莉-奧爾德裏奇Lily Aldridge

17歲就已經上遍各大時尚雜誌封面的她，2010年第一次戴上天使翅膀，成為維多莉亞秘密新晉天使模特兒，老公是利昂國王樂隊Kings Of Leon的主唱，還有一個可愛的寶貝女兒。

對於內衣秀前的準備，她會在早晨練芭蕾，並進行一週三天的瑜珈課，讓曲線和體態變得更柔軟而且很有趣，她說自己不會刻意節食，而是吃大量健康、乾淨的食物。

推薦自製低脂沙拉醬方法

自製低脂沙拉醬，做出來的沙拉醬不僅口味隨自己所好，還是絕對的健康食品，可以搭配喜歡的蔬菜直接吃哦。 胡蘿蔔沙拉醬的做法：原料是一根胡蘿蔔、一個蘋果、1/4個洋蔥、半個檸檬（榨汁）、一小湯匙砂糖、兩大湯匙淡醬油、100∼120毫升醋、130毫升橄欖油、少量黑胡椒。先用攪拌機將胡蘿蔔、蘋果和洋蔥攪碎，然後放進檸檬汁，再放進砂糖、鹽、醬油後進一步攪成糊狀；取出倒進碗內，一邊攪拌一邊放進醋和油。據竹內女士介紹，這種沙拉醬味道很好，又能降低膽固醇，連一些平時不喜歡吃蔬菜的孩子，也容易接受。

當家天使：亞曆珊-卓安布羅休Alessandra Ambrosio

去年擔任壓軸，穿上天價寶石內衣Fantasy Bra登場的辣媽亞曆珊卓，今年也已經準備好大秀性感曲線！

她一有時間就會上健身房，喜歡健康小麥肌膚的她，最愛躺在泳池旁曬太陽，這會讓她全身充滿活力。

而在大秀前她非常注意飲食，蛋糕尤其忌諱！只選擇健康的食物，像是沙拉、蔬菜和果汁，並且每天都要喝一杯綠色果汁，讓肌膚細緻又透亮。

推薦綠色果汁List獼猴桃汁

將獼猴桃洗乾淨，去皮，與涼開水一起放入榨汁機中榨出果汁，倒人杯中。加入蜂蜜、檸檬汁攪勻，投入碎冰即可。獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

芹菜汁：將鮮芹菜洗淨榨汁後，加入白糖調味製成。芹菜含有豐富的蛋白質和大量的纖維素，具有健胃、利尿、降血壓、鎮靜、止血、治療便秘的作用。

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