如何選擇營養代餐

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在繁多的減肥營養代餐產品中，應該如何選擇健康的減肥產品呢？
先可以由產品的品牌來作挑選，大的品牌在生產和品質的監控方面都能做得更好。所以，產品的公司信譽比朋友的介紹更重。另外，就要看該營養代餐產品是否有衞生處的核準，證實安全服用。
很多食品都有營養標纖、成分和熱量值清楚地印在包裝上，這些都是讓你挑選最合適你需要的營養代餐產品，因為，即使聲稱是營養代餐，其含糖量或熱量可能也十分驚人的！而若由自然成分製造當然更好，因為天然的食品不會這麼容易令身體產生過敏。另外，就是千萬不要選購含西藥成分的營養代餐，西藥成分產一般需要醫生處方才能安全地使用，而且副作用較大，對於不是超胖人士實在不需要透過藥物來減肥。