轉骨方 男重補腎益氣 女重調肝養血

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轉骨方 男重補腎益氣 女重調肝養血

目前，女孩天癸至的年齡約是10-12歲，男孩約12-14歲，這是黃金期長高時間，具體來說，第二性徵出現，女孩長腋毛、胸部發育、初經來潮，男孩出現喉結、開始變聲、睪丸變大，即是孩子「轉骨時機」。

楊謦伊中醫師表示，在使用中藥「轉骨方」方面，男孩注重補腎益氣，女孩偏重調肝養血。補腎常用藥物有山藥、續斷、杜仲、冬蟲夏草、菟絲子、巴戟天、肉蓯蓉、鹿茸、鎖陽、肉蓯蓉、枸杞、黃精等；補氣健脾藥則可以使用黃耆、黨參、茯苓、白朮、扁豆、甘草等；養血活血的常見藥物有當歸、生地、川七、大棗、丹參等；強化骨骼生長藥物有九層塔頭、含殼草、骨碎補等。

胃口不佳、睡眠品質不良，也可能影響生長，平時多服用雙棗生脈益智茶，可用紅棗、黑棗各5錢、龍眼乾2錢、枸杞3錢、玉竹3錢、麥芽3錢、黨參3錢、麥門冬3錢，柴胡1錢、薄荷1錢，加水1500CC煮40分鐘過濾藥渣，喜甜者稍加冰糖，也可不加，可取代時下含糖飲料，具滋陰養血、健脾開胃、舒肝明目的功效。       

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