喝茶飲、按摩穴位 改善肝火旺口臭

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喝茶飲、按摩穴位 改善肝火旺口臭

口臭，不僅僅是會影響到周遭的人，更是身體發出警訊，必須要對症才是正途。根據中醫四診中的聞診，不同的原因所造成的口臭也會有所不同。

一般而言，口腔疾病，如牙周病、齲齒、口腔潰瘍、蛀牙會有垃圾腐臭味；呼吸道疾病如鼻竇炎、鼻咽腔腫瘤、肺膿瘍也會產生口腔異味；消化系統如胃食道逆流、幽門螺旋桿菌感染者，會產生酸臭腐敗異味；尿毒症則有阿摩尼亞味，肝硬化也會散發出腐臭魚腥異味，重症糖尿病患者口腔內則有一種爛蘋果氣味。

另外緊張、壓力大、熬夜、少喝水等心理或不良生活習慣，使口乾舌燥、唾液分泌太少，就會讓口中的細菌過度滋生而引發口臭。

在中醫理論中，口臭辨證分型包含胃火熾盛、痰熱壅肺、.腸胃食積、肝火旺盛、脾胃濕濁內蘊等症型，並非只有一般人所認為的肝臟問題才有會口臭現象產生。

中醫師楊謦伊表是，平時可以喝菊花枸杞茶來改善因為肝問題所引起的口臭，準備1大茶匙乾燥的菊花，搭配半茶匙的枸杞（比例可以自行斟酌調整），用滾燙開水沖泡，燜約10分鐘即可。

菊花性偏寒，平素怕冷、手腳發冷、脾胃虛弱等虛寒體質者不宜過度服用，亦不適合懷孕的婦女飲用；至於枸杞吃多，有的人會眼睛紅脹不舒服，視力模糊，也有些人會有口乾的感覺，所以枸杞吃太多，也是會「上火」。

菊花微寒，枸杞偏溫，兩種中藥搭配在一起，寒熱適中，一般人都可以飲用。

為確保喝得安心，因為農藥多為水溶性，易受高溫破壞，建議使用80度C以上的水沖泡茶飲，並將第一泡茶水倒掉，儘可能避免將殘留農藥喝下肚。

菊花枸杞茶對於口臭口苦、失眠眩暈、頭痛頭脹、便秘等肝火旺盛者可以服用，尤其適合長坐電腦前的上班族和學生。

平時也可多按揉太衝穴。太衝穴位於在足背，第一、二蹠骨結合部之前凹陷中，偏向大拇指蹠骨側，即足背最高點前的凹陷處。每天堅持用手指按揉太衝2-3分鐘，產生明顯的酸脹感，也可以改善因肝問題所引起的口臭。       

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