染髮有風險 吃芝麻可保頭髮烏黑亮麗

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染髮有風險 吃芝麻可保頭髮烏黑亮麗

一頭烏黑亮麗的頭髮，讓人更顯精神，因此白髮蒼蒼、或是追求時髦使男女老幼都可能成為染髮族；國外的動物實驗顯示，染髮劑中的「對苯二胺」（簡稱PPD），會增加罹癌風險；美國疾病控制與預防中心也發布PPD為過敏原，PPD可經由呼吸道、皮膚進入人體，出現咽喉炎、氣喘和接觸性皮膚炎，在臨床上也發生錯誤使用市售染髮劑傷害頭皮毛囊的病例，症狀輕微者頭皮微刺發紅，嚴重者大量掉髮、圓禿，尤期濕頭髮時掉髮更嚴重。

中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，腎主骨，髮為骨之餘，所以頭髮與肝腎有密切關係；因腎藏精，肝主血，其華在髮，肝氣腎氣表現在頭髮上，肝腎強健，氣血得以上榮於頭，頭髮自然就會濃密烏黑。而肝腎虛則精血不足，毛囊得不到足夠的氣血滋潤，無法正常的展現其色澤，就會出現白髮。

中醫師楊謦伊表示，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，且「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮能反映「腎精」「肝血」是否充沛，在古代有傳統方劑七寶美髯丹，其成份有製何首烏、茯苓、懷牛膝、當歸、枸杞子、菟絲子、補骨脂，具有補肝腎，益精血，烏鬚髮功效，適用於中年以上肝腎兩虧所致的各種病症，可做銀髮族保健用。

黃怡建議擔心白髮早生的民眾，平時可吃黑芝麻來保養，因為黑芝麻能補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症，所以常服黑芝麻能有效防治白髮早生；在食療方面，可多食用桑葚、核桃、黑芝麻、何首烏、阿膠等滋補肝腎的食物，都可有效防治白髮的早發生。

楊謦伊也建議，每日適量吃些核桃、腰果與黑芝麻，可使頭髮烏黑亮麗；同時也不要熬夜、保持愉快心情，均衡飲食，使用木梳子或用兩手10指指腹，從前髮際梳至後髮際，反覆數10遍，以頭皮有溫熱感為宜的梳髮運動，也都是使頭皮、頭髮健康的養護妙法。       

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