《經血不足》常因血虛、血寒、肝鬱

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《經血不足》常因血虛、血寒、肝鬱

女性月經來潮，常見經痛、經血量較少問題。中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，女性經血量過少常見原因包含：血虛、血寒及肝鬱等。

血虛女性不只是臉色偏白，容易失眠、怕冷，冬天時手腳容易冰冷，月經量也很可能偏少，可能有月經不調，甚至可能會提前停經，建議平日可以多喝四物湯，四物湯是中醫活血、養血的名方，方用白芍、熟地、當歸、川穹，能幫助女性彌補肝血虛及月經失血的困擾。

而血寒的人容易怕冷、冬天時容易手腳冰冷，血寒也容易造成血運行不暢而影響月經量短少，也容易因為血運行不暢而血淤，輕則月經容易有血塊，甚至月經時有經痛的困擾，嚴重則可能痛經到休克，建議平日可喝桂圓紅棗湯來溫補肝腎，治療因寒致淤的困擾。

中醫認為「肝主疏泄」，肝鬱影響氣機的疏泄，不僅會影響月經量的排放，也會影響臟腑氣機的生髮調達及疏放排泄，造成各臟腑的扞格不適。

紓解壓力是治療肝鬱最好的方法，另外像是平日也可以多喝逍遙散，能達到疏肝氣、解肝郁、平肝血的功效，除了以上三點會影響月經量少之外，熬夜也是影響月經量的原因之一。

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