轉骨方也重調體質 服用有四大禁忌

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轉骨方也重調體質 服用有四大禁忌

中醫師鄭集誠表示，轉骨不只是長高代名詞，還包括體質調整或改善，因此，青少年想要健康成長茁壯，可以經過中醫診斷之後服用轉骨方。但是服用轉骨方也有四大禁忌存在，家長、青少年不可不慎重以對。

忌冰冷

孩子發育最忌諱冰冷，但是現在小孩飲食習慣偏向西式，老喝冰可樂、鮮奶，不但不適合東方人體質，更易影響正常發育，因為中醫認為，寒冷主「收引」，動植物均是冰涼時減緩動作、生育速度，甚至有一些動物需要冬眠、植物到了冬天無法發芽等，都是寒冷造成的影響。因此，人體生長發育也不例外，遇到冰涼就會受到影響。

忌晚睡

傳統中醫十分注重時間，每個時間都有固定經絡巡行，無法以量來替代，尤其晚上十一點到隔天清晨六點，這段時間可說是發育最佳時間，人們不能因為晚睡就用晚起加以彌補。然而，許多青少年幾乎面臨課業壓力，晚睡就成一種習慣，不過，醫師建議最好做到早睡早起比較好，如此才能有利發育成長。

忌節食

青春期發育階段，也是兩性關係開始萌芽，這時對異性開始有好感，大部分少男少女在此時十分注重外表，尤其女生表現最明顯。有的怕身材變胖，所以開始節食，不敢多吃食物，其實這是因噎廢食，不吃食物怎能提供生長能量？所以千萬不要節食，以便避免到時不但沒長高，身材也變形就得不償失。

忌不運動

發育就是動的一種表現，可說是靜態的動，運動則是動態的動，可以促進食慾、加強新陳代謝，如此發育成長才能事半功倍。但是青少年也不要刻意過度運動，過度運動容易消耗太多生長能量，簡單來說，適度運動有幫助，過度運動就容易揠苗助長。       

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