《防青春痘》適金銀甘草茶、百合綠豆湯清熱解毒

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《防青春痘》適金銀甘草茶、百合綠豆湯清熱解毒

青春期容易出現青春痘，總是困擾著少男少女。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗醫師表示，建議嚴重青春痘病患除了接受治療之外，還需注重飲食宜忌，平常準備藥膳茶飲可預防，如金銀甘草茶有助清熱解毒，百合綠豆湯有助滋潤肺部、清熱解毒。

陳醫師指出，青春痘傳統中醫稱為酒刺、肺風粉刺，這是一種好發於十四至十九歲青春期的皮膚病，通常女性會比男性提早出現青春痘，女性年齡約在十四至十六歲，男性年齡約在十六至十九歲。

陳潮宗建議患者多注意飲食，少吃太甜、太油、太辣及含人工香料較多的食物，包括巧克力、甜食、甜點、炸雞、奶油等食品，以及燻烤類、油炸類等食物，以便預防激發油脂分泌及內分泌不平衡，以致引起更嚴重青春痘；平常可以多吃含有豐富纖維素的蔬果，特別是蘆筍、蒟篛、胡蘿蔔等蔬果，有助促使腸胃正常蠕動，減少便祕發生機會。

女性經前容易長青春痘，辨證後使用丹梔逍遙散加減，可疏肝解鬱、清熱養血，達到平衡內分泌等作用。

預防青春痘可以準備藥膳茶飲，金銀甘草茶材料：金銀花30克、甘草5克，做法：所有藥材泡水洗淨後放入杯中，熱水沖泡之後去渣即可飲用。百合綠豆湯材料：綠豆100克、百合100克，做法：所有材料泡水洗淨，綠豆浸泡3小時，兩者放入鍋中，大火煮滾後轉小火共煮至熟後即可食用。       

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