氣虛易失眠 四物湯調理

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氣虛易失眠 四物湯調理

失眠睡不著是許多人想要改善的問題，失眠在中醫被稱為「不寢」、「不得眠」或「著不得臥」，一般在睡前時想太多的考生或是白天感覺十分懶散的婦女，很可能是所謂的氣虛型失眠。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，氣虛型的失眠，通常建議可以吃點四神湯或是再加上補氣安神的藥材組成所謂的歸脾湯，對於改善氣虛型失眠有相當的效果。若是氣虛久了，也很可能會變成血虛，此時就會使用補血的天王補心湯來改善患者的血虛現象。

通常像是黨參及黃耆這類補氣的藥材，時常用於氣虛體質的民眾，另外謝旭東也建議可以用3錢的人參用1000C.C的水煮成500C.C,也就是所謂3碗水煮成1碗的量，來煮成參茶，對於氣虛有所改善。

另外像是按摩合谷及足三里穴，對於氣虛患者也是很好的保養。       

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