中醫瘦身方不少 對證運用

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中醫瘦身方不少 對證運用

胖哥、胖妹都想瘦下來，但是對他們來說，怎麼瘦才健康是很重要的一件事。新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾醫師表示，肥胖人士如果少吃多運動之後仍舊瘦不下來，中醫療法常用防風通聖散、防杞黃耆湯、大柴胡湯、鉤藤散、桃仁承氣湯等中藥方劑治療肥胖，防風通聖散適用於肥胖體格、腹大如鼓、脂肪過多又愛吃肉的肥胖者；防杞黃耆湯適用於虛胖、多汗症、氣喘、水腫、平時容易疲勞的患者，對尿酸過高的肥胖症也有幫助。

大柴胡湯適用於便祕、腹脹滿、從肋骨下端向胸部內側推壓時會感疼痛的患者；鉤藤散適用於體力差、體型肥胖且有高血壓的病患，對於有焦慮、頭痛、肩頸痠痛而肥胖者也有治療作用；桃仁承氣湯適用於體型肥胖的婦女，可治療月經不調、大便不暢、瘀結腹痛的患者，以及凡由瘀血作祟所引起的實症體質疾病。建議民眾注意四項飲食原則，也可經由醫師找出原因以便順利瘦下來。

飲食原則──肥胖的人應少吃含有脂肪、澱粉、糖份等食物。飲食方面適合經常變換口味，但要以清淡為原則。平時應少吃冰冷、汽水、點心、鹹魚、臘肉等食物，尤其是太甜或太鹹食物。可以多吃高纖維食物，譬如青菜、水果、糙米、海藻類食物等，這些食物有助大便通暢、控制體重。

肥胖人士改變不良飲食習慣相當重要，除了正確飲食之外還要規律運動，如果使用這些方法甚至更多方法都無法促使體重減輕，代表患者可能另有肥胖原因，此時最好接受專業醫師諮詢、診斷比較好，以便找出肥胖原因，使用適當藥物加以治療，如此才可望解決肥胖問題。

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