腸胃不好總是會有消化不良的問題…

len332014

想問大家會不會有腸胃不好的問題阿
我是以前就吃的不多
小時候也是屬於比較挑食的類型
所以常常會有脹氣消化不良
現在又天天吃外食這問題更嚴重
有時候吃飽飯就是會脹脹的不舒服
很像消化不良那種感覺
像這樣子真的整個脾氣都會暴躁
吃的東西我也沒有吃的多油膩
有時候會為了要促進消化跑去買地瓜來吃
但是總不可能天天這樣吧

beanmeal

每天吃地瓜光想像就很可怕
但是除了地瓜之外
也是有其他可以助消化的食物阿
像是多吃地瓜葉阿
還有水果可以吃木瓜阿香蕉這類的
就多一些纖維質的食物會比較好阿

Belles

吃外食會有腸胃問題好像是很常見的
而且也不是所有外食都健康
但飲食很多人都不均衡
都很少補充到蔬菜水果也是個問題
如果平常很難補充到蔬果
也可以吃一些益菌或是酵素之類的
像我平常有吃輕舞果酵素來加強腸胃保護力
這個裡面的成分有蠻多的
有消化酵素之外還有膳食纖維跟靈芝子
也有益生菌，是可以讓腸道變健康的
酵素本身可以幫助食物變成營養素
膳食纖維則是可以促進腸道蠕動幫助排便
當然也能改善消化不良的問題啊!

herip

那就吃益生菌阿
你知道costco有賣
還蠻便宜的
一大盒只要799的樣子
吃那種就好了 啊

[ 本帖最後由 herip 於 2017-6-14 12:58 編輯 ]

Belles

不要因為便宜就買來吃
裡面的成分是哪些也要看清楚
還有要看自己的身體狀況跟需求去挑
挑適合自己的來吃才正確
我會買人可和的酵素來吃
也是有線上問過他們營養師才買的
我把我的狀況跟他說
他依照我的情況給我意見
他們成分都很清楚的標示
網站上面也都查詢的到
還有專利認證有哪些也會上面都有
像這個我就買的很放心也敢安心的吃
要是在吃的過程中有什麼問題想問
也可以線上問或是打電話啊!

len332014

這個有酵素又有益菌
那吃了是可以改善便秘嗎
是吃了就馬上有效?
還是說要吃一段時間才有用阿

beanmeal

我覺得不能以價錢去做考量
現在太多黑心的東西了
便宜沒好貨我是認同的
還是要挑有名的品牌吧
我也好奇吃了是不是會馬上有效耶