胃火熾熱、肝火旺盛易口臭 喝茶能平火

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胃火熾熱、肝火旺盛易口臭 喝茶能平火

中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡指出，胃火熾熱、肝火熾盛體質者較容易有口臭，中醫認為一般口臭的發生可能與胃火熾熱有關，因為胃火上炎，將胃尚在腐熟水穀之氣薰蒸而上，令人聞之欲嘔；口臭與肝火旺盛相關，建議胃火或是肝火所引起口臭的民眾，可多喝茶，因為像是烏龍茶、鐵觀音、高山茶、花草茶、綠茶等茶飲都能平肝胃之火，對減緩口臭也都有助益，另外像是可養成嚼茶葉、口香糖的習慣，都能減少減少口臭的發生機會。

執業中醫師楊謦伊則提供消除口臭養生法，那就是舌宜常舔，津宜常咽，如此一來能刺激唾液腺分泌，產生唾液，防止口舌乾燥，預防口臭。

作法是經常用舌尖輕輕抵住上顎，或用舌尖輕輕地舔上顎，從左向右和從右向左各舔20－30次。

舌舔上顎後會生大量津液，古稱胎食，又視為金漿玉液，另將舌伸出齒外，上下左右用舌尖攪動數次，連同舔齶產生的唾液鼓漱數次，分3小口咽下，咽時稍用力使汩汩有聲。

黃怡提醒這種體質的民眾，平常飲食可增加去胃火的食物，如豆腐、蘆筍、莧菜、竹筍等；平肝火食物有黃瓜、枸杞、黑芝麻等，或用蘆根、生地、紅蘿蔔、豬肉等煲湯，都可平肝火，肝火平，不僅說話不會那麼盛氣淩人，口中氣味也不會那麼讓人受不了，可增加團隊合作的空間。

另外口臭也常發生在有蛀牙、牙周病、牙結石等口腔疾患者身上，建議加強個人衛生，透過常刷牙來去除蛀牙、牙結石、牙周病或食物殘渣來減少口臭的發生。

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