罹類風濕關節炎做伸展運動防肌少

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罹類風濕關節炎做伸展運動防肌少

現年66歲的張姓婦人，20多年前罹患「類風濕性關節炎」，因早期沒有及時就醫診治，導致關節逐漸變形，造成行動受限，肌肉萎縮，甚至體重下滑，加上關節發炎疼痛，行動上的限制，導致合併肌少症，患者每天做一些簡單伸展運動，如彈力繩、毛巾可使病情改善。

張姓婦人表示，剛發生的時候，只覺得早上起床時，兩側手指頭腫痛僵硬，活動後就逐漸改善，加上工作忙碌帶孩子，當時只聽鄰居說哪裡有什麼偏方可以治療就會去嘗試，沒想到連其他關節也逐漸變得腫痛、僵硬，難以行走。

豐原醫院免疫風濕科主任胡宗慶表示：類風濕關節炎是一種全身性的自體免疫疾病，屬於一種發炎性疾病，主要侵犯全身周邊大小關節，會讓整個身體變得比較虛弱，好發年齡約35歲到50歲中年婦人，男女比1：4，以女性較高，主要是先天體質加上後天環境影響所導致。

患者罹患類風濕關節炎已經二十幾年，因早沒有及時就醫，導致關節逐漸變形，造成行動受限，肌肉也萎縮，甚至體重下滑，加上關節發炎後行動上的限制，導致合併肌少症。

患者在家利用毛巾、繩子、彈力繩等工具，做一些簡單的伸展運動，每天至少做2-3次，每次維持15-30秒、重複2-4次，每天持續做，將能把緊繃的肌肉達到不錯的伸展效果、也能增加肌肉力量，防止肌少症的發生。

豐原醫院免疫風濕科主任胡宗慶表示：如果初期有發現對稱性的關節出現疼痛、僵硬等情形，且持續關節疼痛六週以上，同時有自體免疫家族史，要高度懷疑是類風濕性關節炎，應盡早到醫院尋求免疫風濕科診治，避免延誤病情。       

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