冬天愛泡熱水澡 易皮膚癢

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冬天愛泡熱水澡 易皮膚癢

天氣冷，有些民眾會有皮膚癢的問題，洗了熱水澡後雖然舒緩些，但情況卻越來越嚴重；光田綜合醫院皮膚科醫師羅立凱指出，泡熱水雖然舒暢，但容易破壞皮膚表面的皮脂層，嚴重者會因為過度抓癢而導致皮膚龜裂、脫皮、紅疹等病變。

羅立凱指出，這是屬於冬天常見的皮膚疾病「冬季癢」，又稱為缺脂性皮膚炎。冬季癢是因環境濕度較低，皮膚水分易從表層流失，此外，中、老年人則隨年紀增長，皮脂分泌越來越少，兩相加成之下就更容易出現冬季養問題，尤其乾燥膚質的人特別容易產生。

若洗澡時水溫過高、次數頻繁、過度使用肥皂及沐浴乳，或喜愛長時間泡溫泉、泡熱水澡等，或者本身有異位性皮膚炎及魚鱗癬體質者也容易發生。好發的部位以四肢最多，尤其是小腿前面，其他如大腿前面、前臂外側也都是好發部位。

羅立凱指出，有部分民眾誤以為冬季癢是不乾淨所引起，於是拚命地搓洗，這樣不僅把皮膚表面的天然油脂洗掉，更刺激了角質層不正常增生，使皮膚變得更粗糙甚至脫屑，相對防禦乾燥的能力卻變低，搔癢更形嚴重。

羅立凱醫師建議，解決惱人的冬季癢，應治療與保養雙管齊下，最重要的原則是讓乾燥的皮膚保持滋潤，避免併發成濕疹。同時，治療上以油膏型外用類固醇塗抹患部，可以減輕皮膚的發炎反應。若症狀嚴重時，併用囗服抗組織胺，或短期口服類固醇藥物，以減輕搔癢感，避免抓傷皮膚。

此外，醫師也提醒一般民眾預防冬季皮膚癢，可注意下列幾點──沐浴的次數不宜太多；肥皂的選擇以中性沐浴乳、溫和的乳霜香皂為佳，不要用消毒水；時常塗抹具保濕作用的乳液或乳霜潤膚劑，使皮膚的表面覆蓋一層薄薄的油脂，尤其在沐浴後塗抹，效果將更為良好。

使用空調、電暖器時，記得放置一盆水，以提高空氣的含水量，也可幫助保持皮膚的濕潤；飲食要清淡，避免辛辣、油膩、咖啡、酒等刺激飲食。

主著方面，貼身衣物以寬鬆的棉製品為佳，毛衣、尼龍類衣物最好穿在棉製品外層，避免刺激皮膚。       

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