壓力與精神困擾未調適 易致腦力不足

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壓力與精神困擾未調適 易致腦力不足

在繁忙多變、資訊爆炸、價值觀多元而矛盾的現代社會中，許多人都曾面臨各種心身壓力與精神困擾。精神健康基金會發佈的全國精神健康指數調查發現，有超過3成的受訪者自覺有記憶困難或睡眠障礙，超過2成自述曾有憂鬱、焦躁、動力低落的狀況。

精神健康基金會董事長胡海國教授表示，倘若這些壓力反應與精神困擾，缺乏即時察覺和適當調適，就容易導致腦力不足的現象，可能傷害寶貴健康與生命，造成家庭和社會的嚴重負擔。

台大醫院精神科主治醫師劉震鐘醫師亦表示，多數的精神疾病患者並非不能治療，而是沒有就醫或延遲多年才就醫，而此現象可能導致不理想的治療結果，或造成更大的社會與個人負擔。若能在日常生活中接觸正確的資訊，建立對精神疾病的認識和促進精神健康的知能，了解如何及早辨識疾病徵兆、即時尋求醫療協助和平常養成預防精神疾病的生活習慣，其實就能有效降低精神疾病對個人、家庭、經濟和社會的巨大負擔，並且有助於社會的幸福和祥和。

近來精神健康基金會將原本紙本的檢測量表數位化，打造成「腦力壓力紅綠燈APP」，內容整合四大檢測功能—精神健康指數量表、身心壓力反應量表、腦保養操練量表、思覺功能自我檢測，以淺顯易懂的紅綠燈概念，幫助民眾輕鬆了解精神健康警訊，更方便掌握最新樂活資訊。即日起同時推出iOS和An-droid兩個版本，只要搜尋「腦力壓力紅綠燈」即可免費下載。       

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