女性想戒菸 先搞定情緒

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女性想戒菸 先搞定情緒

許多女性雖然想戒菸，但卻因壓力、情緒而失敗。張老師基金會說，在實務上協助女性民眾戒菸發現，女性戒菸須先從協助情緒處理技巧與壓力管理上著手，才能順利戒菸。

迎接婦幼節，救國團張老師基金會發出新聞稿呼籲，民眾應正視吸菸問題，為自己也為親愛的家人健康，特別是家中有幼小孩童，現在正是戒菸最佳時機。

對於女性戒菸的問題，張老師基金會表示，女性吸菸和男性有許多差異性，女性吸菸常源自於心情煩躁、抒解壓力，相較於多數男性因好奇和社交需求而抽菸有所不同。

張老師基金會指出，在戒菸歷程中，女性戒菸也會比男性更容易擔心體重增加，與受到他人吸菸所影響等議題，導致戒菸不易。

根據張老師基金會104年的調查，造成女性戒菸失敗的前3大因素為：習慣、情緒低落/浮躁、生活面臨壓力，在戒菸上，女性更容易因為大腦對尼古丁的反應不同，使得戒菸較男性困難。

張老師基金會指出，根據戒菸專線的實際服務經驗，在女性戒菸的陪伴上，需更著重於「協助情緒處理技巧與壓力管理」、「體重管理技巧與健康飲食」、「尋找戒菸支持者」，從這三方面介入才能成功幫助女性順利戒菸。       

台灣新生報