夏季感冒 頭昏重、食慾差 按風池、大椎穴 緩解頭部症狀

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夏季感冒 頭昏重、食慾差 按風池、大椎穴 緩解頭部症狀

在夏季因為氣候炎熱，所以出汗量也多，如果忽然受風或貪涼就有可能出現夏季感冒的症狀，執業中醫師楊謦伊建議民眾，若是覺得頭昏、頭重、食慾不振時，可用穴位按摩的方式幫助緩解。

楊謦伊建議頭昏、頭重的民眾，首先按壓風池穴，並沿後頸摩擦頸後骨頭最突出處的大椎穴，可避免風寒，左右兩邊均可按揉，力道不用太重，以3-5分鐘有溫熱感為宜，不可擦破皮，若是有食慾不振的問題則可以選擇按壓手掌上的勞宮穴、大魚際穴，可使胃口較好。

勞宮穴位於手掌的胃腸反射區，體質偏熱、口乾舌燥、尿量少、常便秘的人，平日可用拇指以旋轉方式按壓另一掌勞宮穴約30秒，其餘四指則放在手背後支撐，直到掌心產生微熱感，取穴方法為握拳屈指，中指指尖對應的掌心中央位置即為勞宮穴，左右手都有。

至於魚際位於手掌，大拇指根部所對的肌肉隆起處，經常合掌搓擦，能改善上呼吸道功能及預防便秘、感冒。按摩大魚際穴的方法為雙手合掌，對搓時兩手的「大魚際」應貼合，以搓得雙手發熱為度。可促進「大魚際」的血液循環，疏通脈穴，強化呼吸道，抵禦感冒病毒侵襲，提高免疫能力。

另外也可以按壓頭部側邊的太陽穴、率谷穴，來幫助緩解頭痛。       

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