寒流到 小心心肌梗塞、中風

shineh

寒流到 小心心肌梗塞、中風

隨著天氣漸涼，早晚溫差大，容易引起血管收縮、血壓上升，是心肌梗塞及中風好發的時候，依據世界衛生組織（World Health Organization）指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，每年都造成全球約1770萬人死亡，占全球總死亡人數31%，其中740萬人死於心臟病。

衛生局指出，民眾一旦出現，如胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難，或感覺消化不良、心悸、冒冷汗，合併暈眩、疲倦無力、噁心、嘔吐等症狀發生，應儘速就醫接受檢查和治療。

損害心臟健康的危險因子，都能夠透過良好健康習慣加以預防，減少造成自己及家人的遺憾。

衛生局建議民眾落實下列行動，可以避免心血管疾病發作：1.掌握三高、腰圍數值，要避免心血管疾病，就得先瞭解自己的三高、腰圍數值，才能即時發現控制三高及肥胖。2.養成運動習慣：適當的身體活動，可以提升體能狀況，規律運動更可減少心血管疾病等慢性疾病的急性發作。3.健康飲食，多蔬果：蔬果攝取不足是罹患慢性病的重要原因，天天五蔬果，均衡飲食、吃東西時細嚼慢嚥，維持每餐八分飽。4.成功戒菸，遠離心臟病。5.辨別心臟病發作警訊。6.天冷隨手添衣護身心。

衛生局表示，一般長輩對於環境溫度變化反應較不敏銳，晚上睡覺時，應先備妥保暖衣物在床邊，隨手可拿到的地方，何時起床，都要記得先添加衣物保暖後，再緩身下床，切勿過於急促，身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。

基隆市安樂區衛生所李炯宗主任提醒患有心血管疾病民眾，天冷要注意保暖！同時，也要定期量測血壓、遵守醫囑服用藥物及避免抽菸來一起預防沈默的心臟殺手。       

台灣新生報