正確拿筷子 有益手掌肌與耐力發展

shineh

正確拿筷子 有益手掌肌與耐力發展

拿筷子有益孩子手掌肌肉與耐力發展，也助於手部精細動作發展，正確拿筷子不僅夾菜省力，更能減少孩子用湯匙取代筷子造成的狼吞虎嚥，降低因吃太快造成慢性病肥胖之風險，同時也能讓孩子從細嚼慢嚥中品嘗食物美味。

董氏基金會執行長姚思遠表示，研究指出，用餐時使用筷子可以減少狼吞虎嚥的機會，對於穩定血糖有益，另一項針對學童的研究也指出，學童使用筷子的穩定性與語文類學習成效呈顯著相關。

筷子是國內重要傳統飲食文化之一，根據107年調查指出，各縣市尚未開始重視學校午餐時間用筷子的飲食教育，以至於孩子午餐時少用筷子，更常使用湯匙、叉子。根據同樣以筷子作為主要用餐器具的日本調查，近年能夠正確使用筷子的人越來越少，18歲以上僅有54.2%、兒童則高達93.8%無法正確使用，因此日本也在推動和食文化之際加強正確使用〝箸〞的教育。

在學習如何正確拿筷子的過程中，學童也能夠瞭解傳統飲食文化，避免用餐時做出失禮的行為也是餐桌上重要的品格教育。

台灣新生報