炎夏易中暑頭痛 刮痧助改善

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炎夏易中暑頭痛 刮痧助改善

在炎熱高溫的太陽底下接受日曬，許多民眾會出現頭痛的問題，就也可能就是中暑了，執業中醫師周宗翰指出，因為在夏季因中暑所到致的頭痛，可以透過刮痧來幫助改善。

周宗翰表示，中暑的症狀包括：頭暈目眩、肩頸僵硬、容易疲倦、四肢痠軟、嘔吐、腹瀉、腹脹、頭脹痛、體溫升高、覺得補充再多水也無法解渴、心悸等，除了前述症狀之外，並沒有咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、喉嚨癢及鼻塞等症狀就可以與感冒做鑑別診斷。

若是夏季有頭脹痛的問題，建議民眾可用大拇指、食指在兩眼間的印堂，輕輕快速一捏來做判斷，若是很快出現紅紅的一條線，就表示有中暑，此時便可使用刮痧來幫助改善，使熱氣可以打通出來。

周宗翰說明，「痧」是經絡氣血中的「瘀穢」，俗稱痧毒，會阻礙氣血的運行、營養物質和代謝產物的交換、嚴重會引發組織器官的病變，因此中醫有「百病皆可發痧」之說。

民眾刮痧時，應避免硬幣、鐵湯匙等堅硬材質，採用磁器等光滑的材質，並以含油的潤滑劑做介質，以免損傷皮膚，導致纖維化，建議可從頸肩大肌肉順向，從頭向腳單向刮、輕輕刮，刮到出痧，有紅就停。

由於傷於暑的患者，氣往上衝，會有頭脹、頭暈及頭痛等不舒服的感覺，所以透過刮痧把氣帶向下方，人便會舒服，刮痧最理想間隔時間就是等痧色全褪掉，通常需要約五到七天。

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