加強血液循環 防白髮

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加強血液循環 防白髮

現代人壓力、用腦過度、情緒過於緊張，都會引起白髮的產生，因此也有年輕人開始出現所謂的少年白，這很有可能是課業或情緒不穩定所造成的，執業中醫師周宗翰指出，加強血液循環，將有助於預防白髮。

周宗翰表示，有少數人則在青春期就開始發生「少年白」的現象，但也有許多非自然老化的其他因素，也可導致頭髮變白，像是跟自體免疫疾病有關或是強大精神壓力下，都可能會一夜之間出現許多白頭髮，建議常保持情緒穩定跟充足睡眠對預防白髮會有些許幫助。

若民眾有少年白的困擾，最重要的是要停止吸煙，因為吸煙會導致身體過早老化，所以要把戒煙應該是你行動的第一步，另外停止吸煙還將改善血液循環，這也可以幫助減少白髮產生，因為良好的血液循環是預防白髮的重要方法之一。

周宗翰指出，就算是攝取足夠的維生素和礦物質，但這些物質若不能到達你的頭皮和頭髮，也無濟於事，但運動能加快血液流動，所以有時間多出去活動一下身體，既使只是散散步，也能幫助改善，另外每天也可利用5~10分鐘，用指尖按摩頭皮，這也有助於改善血液循環，再加上良好的睡眠習慣，對於防止白髮將有所幫助。

其實白髮只是黑色素不足，基本上還是健康的頭髮，因此若是能改變飲食及作息，多攝取碘類，仍有機會可能恢復為黑髮，但如果性急，直接將白髮拔掉，則毛囊永久受損。

一旦拔除白髮，不但長出新髮的機會跟速度都會變小之外，且其周圍健康的毛囊也受到損傷，自然其它的頭髮的黑色素製造也隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、便是質地跟著變壞，因此別輕易地拔除白髮。

台灣新生報

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老了白髮就自己長出來了，怎麼補都沒甚麼效用。