近視 視網膜剝離風險高

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近視 視網膜剝離風險高

一名國中二年級的李姓男同學，從國小二年級開始戴眼鏡，每年增加度數超過一百度；至國中後，因作息習慣不佳，常近距離看書、看手機，少戶外活動；六月底時，眼睛出現模糊、看東西不規則，經檢查視網膜已剝離。高雄長庚醫院眼科系主任吳佩昌表示，根據國外研究，近視五百度以上發生視網膜剝離的風險為四十倍左右；近視三百度以上，視網膜剝離的風險也達十倍以上。

台灣小學一年級學生每十個就有二個近視，高三學生更將近每十個就有九個近視，根據國民健康署一○六年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，幼兒園大班近視盛行率達九％，小一學童攀升到十九•八％，到小二暑假更是倍數成長到三十八•七％。年紀越小近視，度數增加越快，平均每年會增加七十五│一○○度，如果未加以控制，容易高度近視（度數＞五百度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有十％會導致失明。因此，暑假期間多安排時間帶孩子到戶外活動。

世界衛生組織警告，近視五百度就是高度近視，有失明的風險；高雄長庚醫院眼科系主任吳佩昌表示，國外研究，每周多一小時戶外活動，可減少二％近視風險；然而，每周多一小時看手機時間，會增加六％的近視風險。

國內外研究指出，戶外光線刺激視網膜會促成人體生成多巴胺，而多巴胺會阻止眼球橫向拉長而預防近視發生；每天有八十分鐘到兩個小時的戶外活動，一年後，可減少一半的機會變成近視；國民健康署委託研究結果也指出，小學生下課教室淨空每周十一小時戶外活動，可有效下降近視率，並證實在走廊或樹蔭下戶外活動即可預防近視。

長時間、近距離閱讀寫字才是造成近視的主因，有鑑於此，避免安排孩子長時間從事近距離用眼的學習課程或在家看手機、玩電腦（含平板電腦）遊戲，並落實用眼三十分鐘休息十分鐘。

為建立「防治近視、從小做起」的觀念，國民健康署持續宣導「護眼一二三」，與家長共同努力幫助孩子遠離惡視力的威脅：一、每年定期檢查視力一至二次，做好視力存款。二、避免讓未滿二歲的孩童看螢幕，二歲以上的孩童每日看螢幕時間則不要超過一小時。三、每日在戶外活動二∼三小時，用眼三十分鐘、休息十分鐘，早睡早起，達到充分的休息。       

台灣新生報