開學症候群 基醫提供教戰守則

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開學症候群 基醫提供教戰守則

暑假即將結束，有些孩子可能已經開始焦慮，假期裡晚睡晚起、早午餐或是午晚餐一起吃等等，生活作息跟上學時完全不同；幫助孩子回歸正常生活，對許多家長又是一場硬戰的開始。面對孩子「開學症候群」該如何處理呢？衛生福利部基隆醫院社區醫學科葉恩典主任提供家長教戰守則，希望讓家長陪孩子一起迎戰。

葉恩典主任表示，「開學症候群」雖只是一種症狀，但是家長及老師們仍須注意，許多孩子在長假以後，生活作息會比學校作息懶散，新學期開始，尤其是更換新的班級、面臨新的同學，對於改變的人、事、物，孩子需要更多的時間適應，以及重新建立人際關係。

葉主任提供教戰守則讓家長參考—守則一：家長可以陪孩子一同做暑假作業，以及準備開學物品，讓孩子為自己的新學期添購文具用品，實際參與學習所需的東西，也是增加孩子現實感的一種方法。

守則二：提醒孩子及規範使用3C產品的時間，家長以身作則，和孩子一同適當使用。守則三：鼓勵孩子多和同儕互動，和同伴交友，認識新朋友。守則四：將孩子起床及就寢時間，調至正常作息，及早適應開學後的作息。       

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