窈窕消脂茶 助增腸胃代謝

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窈窕消脂茶 助增腸胃代謝

中秋節與親友烤肉聚會聊天談心是中秋節常見的活動，這些烤肉吃太多除了容易出現腹脹等腸胃道問題之外，變胖也是許多人擔心的點，執業中醫師王心眉建議，在烤肉過後，不妨可以透過山楂、洛神花、陳皮及決明子來製成茶飲，幫助增進腸胃代謝。

中秋節是團聚的日子，除了吃吃應景的月餅之外，有許多人會選擇與親友們相聚烤肉，王心眉指出，在開心的氣氛下，人們更容易出現暴飲暴食的問題，不知不覺吃進大魚大肉、重口味、油膩的食物，吃完出現腹脘脹滿、反胃吐酸、噯氣，這是中醫所謂的「食滯」。

在《本草綱目》與《本草經疏》都有提到茶能滌腸胃垢膩，下氣消食，消食的意思就是說可以幫助食物消化，消除腸胃的油膩，如果覺得吃太多腹部脹氣不舒服的民眾，不妨可以喝一些茶，緩解腸胃脹氣。

【窈窕消脂茶】

材料：山楂1錢、洛神花1錢、陳皮1錢、決明子3錢。

作法：將這些藥材放入藥袋中，沖入沸水800cc，悶泡15分鐘後飲用，可重複沖泡直到藥味變淡。

說明：這道茶飲具有去脂消積，理氣潤腸的效果，能夠幫助增進腸胃代謝，但若是如果有特殊腸胃症狀的民眾，在服用前請諮詢中醫師。       

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