消化性潰瘍預防保健

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消化性潰瘍預防保健

避免消化性潰瘍持續惡化，平常保健措施不可少。

開業中醫師陳朝龍昨日表示，傳統中醫認為，消化性潰瘍預防保健之道，可從生活作息、飲食習慣等方面著手，生活作息建議民眾戒菸、戒酒，避免胡亂服用消炎藥、鎮痛解熱劑等藥物，使用藥物應照醫師或藥師指示服用。

陳醫師指出，患者心情應放輕鬆，不要處於緊張狀態，最好能夠找出讓自己心情保持平靜的辦法。此外，平常不要承受太大生活壓力，應適度減少承受壓力，找出能讓自己疏解壓力的方法。

陳醫師指出，飲食習慣三餐最好定時定量，吃飯時細嚼慢嚥，不可出現暴飲暴食的情形。

民眾可以多吃容易消化、沒有刺激性、富含低纖維、營養豐富的食物，這些食物包括青菜、豆腐、魚肉、雞蛋、不加糖乳製品、低甜度水果等。濃茶、烈酒、咖啡、氣泡式飲料等最好少碰為妙。

飲食首重維持良好清潔衛生習慣，不管是家中或是戶外，都一樣要注意清潔衛生。家裡用餐的時候，最好要有使用公筷、母匙的好習慣；在外面用餐的時候，多加注意餐廳的衛生條件，倘若是衛生條件不好的餐廳就應該盡量避開。

民眾也應避免吃太多精緻甜食，以及太辛辣、太鹹、太酸、太油膩的食物。

台灣新生報