請問吃什麼可以預防掉髮呢?

eaglesfly

最近正在努力的改變我的飲食習慣
之前因為工作的關係
三餐時間比較不固定
而且又習慣吃消夜
消夜通常不是麥當勞不然就是鹹酥雞
雖然吃的當下是很爽
但也讓我胖了不少
而且也有感覺髮量變少的感覺
我在想會不會跟我的飲食有關係
所以想要從飲食來調整試試看
也順便想請問有沒有什麼食物
是可以吃了預防掉髮呢?

sydne

我也不知道應該要吃什麼
才可以預防掉頭髮
但我知道如果飲食跟作息都正常
平常有運動的習慣
生活沒有太大的壓力
應該都不太會掉髮吧

heapsort

我也是因為這幾年頭髮掉很多
現在髮量看起來比以前少太多了
讓我很有危機意識
才開始去找看吃什麼比較好
結果就有看到多補充含鋅的食物
會有助於頭髮的生長
比如說像是牡蠣、海鮮及海菜、雞蛋
菠菜、葵花子等等所以現在就會盡量
去吃到這些食物除了飲食方面外
我也有在每天都努力擦樂美的毛髮滋養液
想說不能只是透過飲食來長頭髮
外在的部分像生髮產品也不能少阿
會買樂美毛髮滋養液也是因為看到了
孫協志使用了之後竟然效果這麼好
從原本的前額禿以及髮璇禿
到現在竟然完全都看不出來了
我就很希望我用了這個滋養液之後
可以像孫協志一樣頭髮又長回來

waterbill

作息正不正常真的有差
我以前常熬夜
那時候覺得頭髮掉很多
後來作息調回來後
現在頭髮就掉比較少了

eaglesfly

我也不是沒有想過用生髮液
可是有看到一些人說
用了都沒有效果
就讓我猶豫是不是要花這個錢
不然我當然也曉得可以使用生髮液阿

thxyu

是可以理解用生髮液的原因
可是像現在天氣冷
頭上擦生髮液不會覺得冷冰冰的嗎
我覺得感覺很奇怪
是我的話就不會想要擦阿

heapsort

原帖由 eaglesfly 於 2019-12-25 01:08 發表
我也不是沒有想過用生髮液
可是有看到一些人說
用了都沒有效果
就讓我猶豫是不是要花這個錢
不然我當然也曉得可以使用生髮液阿

有沒有效果都很難說
我想沒有人敢保證用了之後
頭髮就可以回到年輕時候
但我也抱持著能夠維持現有的髮量
能不變少就很好了

heapsort

[

原帖由 thxyu 於 2019-12-25 12:52 發表
是可以理解用生髮液的原因
可是像現在天氣冷
頭上擦生髮液不會覺得冷冰冰的嗎
我覺得感覺很奇怪
是我的話就不會想要擦阿

應該也沒有那麼誇張啦
我現在還是都有在用樂美毛髮滋養液
用在頭皮上其實沒有什麼感覺
而且擦了之後就趕快把他抹勻了就好啦
我覺得還是趕快讓頭髮長出來比較重要

[ 本帖最後由 heapsort 於 2019-12-25 16:06 編輯 ]