養生防病 因人而異

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養生防病 因人而異

養生目的就是防病，促使人們得以延年益壽。執業中醫師張盈瀅表示，傳統中醫認為，養生就是預防醫學，目的就是強身保健，養生保健用於未病時、患病中、病癒後，終極的養生目標，就是希望防患未然治未病，所以又有上工治未病，中工治欲病，下工治已病等說法，也就是中醫將疾病分為未病、欲病、已病三層次，上醫可以醫未病的病，中醫可以醫欲病的病，下醫可以醫已病的病。

張醫師指出，當人還沒生病的時候，就要做好預防措施，當人快要生病的時候，就要設法避免變為疾病，當人已經生病的時候，就要及早接受治療，其中，最重要還是在於預防部分，預防是為了防患未然，也就是養生以防病，最終就是做到防微杜漸以便遠離疾病。

不過，張醫師指出，養生是一種觀念，不是千篇一律都不變，而是必須持之以恆針對人體持續進行調養，但是養生必須因人而異也因年齡而異。傳統中醫養生之道，不是一個模式可供所有人套用，也不是千篇一律相同做法，而是相當重視不同情況給予不同區別對待。

因人而異方面，針對不同體質、不同性別的人都有不同的做法，也都有相應的養生措施，比如燥熱體質的人跟寒性體質的人，養生需求有所不同。因年齡而異方面，因為年齡不同做法也跟著不同，這時應注意分階段進行養生，以便順應自然界的變化，比如年輕人養生需求跟老年人養生需求就有很大差異。

總而言之，養生必須因人而異、因年齡而異，就以運動來說，每個人適合運動量都不太一樣，男生跟女生也不太一樣，年紀輕的人跟年紀大的也都不太一樣，從這裡就可以了解，養生不是千篇一律，養生往往是人人都有所差異。       

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