《低血壓》年輕人適量喝鹽水、補鐵

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《低血壓》年輕人適量喝鹽水、補鐵

年紀輕輕卻經常覺得累，精神不濟，甚至有點頭暈，除了作息不正常外，還有可能是低血壓造成的；體弱、貧血女性有低血壓現象比較多，振興醫院心臟血管內科醫師黃冠智提醒，血壓是重要的健康指標，陪家裏長者量血壓時，建議順便也測量下年輕人的血壓，養成經常量血壓的好習慣。

黃冠智說明，通常成年人的收縮壓低於九十毫米汞柱、舒張壓低於六十毫米汞柱，被稱為低血壓。久坐或久站、運動量不足、大量失血或脫水、營養不良、姿勢性低血壓、心臟功能不健全、內分泌、代謝失常、服用降低血壓藥物都是造成低血壓的原因。低血壓嚴重會有休克現象，因此，雖然低血壓沒有立即性危險，但不能忽略有可能突如其來的昏倒而造成得其他意外傷害。

黃冠智指出，低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。青年人若過度汗流，容易造成脫水現象，使血壓過低；女性經期，也會導致血壓降低，另外傷大量失血也是原因之一。建議預防低血壓要多喝鹽水；多量血壓，看看血壓狀況，做為血壓值比較參考；女生平常多補充鐵質；正常飲食。

黃冠智強調，年輕人活動量大且強，血管彈性好，均有血壓偏低的現象，如果沒有任何不適症狀，不至於影響到正常作息，無須藥物治療。

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