讓壞情緒轉彎 防病也治病

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讓壞情緒轉彎 防病也治病

傳統中醫相當重視情緒穩定，認為情緒起伏太劇烈，很可能造成生理功能紊亂，嚴重者甚至影響人體五臟的健康狀態，簡單來說，長期過度偏激情緒容易致病，因此，民眾應學會保持情緒穩定，如此就能防範情緒致病，這也是中醫養生保健的重要基礎。

執業中醫師張盈瀅表示，中醫認為，保持情緒穩定，避免受到負面情緒所影響，較好辦法就是情緒轉變機制，也就是用其他情緒轉變負面情緒，這種轉變情緒的法門是根據情緒與五臟間存在的五行生剋原理，透過互相制約、互相剋制的情緒來轉化對人體有害的情緒，簡單來說，雖然情緒可以致病，但是情緒也可以治病。

古代《黃帝內經》就提出類似說法，亦即情緒與五臟相互影響，怒傷肝，悲可以勝怒；喜傷心，恐可以勝喜；思傷脾，怒可以勝思；憂傷肺，喜可以勝憂；恐傷腎，思可以勝恐。簡單來說，情緒因素與人體內臟有關連性，而情緒之間又可相互影響。

情緒致病還跟刺激強弱程度有很大關係，根據刺激程度，大約可以分為暴發性、漸進性兩大類，特別是前者要特別注意，因為多半是指突然發生情緒刺激，如意料之外重大打擊、慘烈事變或災難、巨大收穫、令人難以承受傷痛等，這些突發性、強烈性刺激，往往促使人體氣血逆亂，最後將恐導致暴病或急症。

其實情緒轉變機制是一種氣的調整方法，只要民眾掌握住情緒對氣的運行特性，進而採用相應方法即可，最好不要簡單化、機械化、按圖索驥，因為如果單純拘泥於五行相生相剋而濫用，到最後很可能會增加新的不良情緒刺激反應，屆時情況反而更糟糕。因此，方法要運用得當，建議就近向專業中醫諮詢，如此才能真正起到心理保健作用。

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