男性坐太久 易影響生殖系統健康

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男性坐太久 易影響生殖系統健康

IT從業者、司機、居住環境相對較差、分居多的男性因久坐、生活壓力大以及環境污染等因素容易誘發各類男性疾病，男性專科執業醫師張磊表示，近年來，男性性功能障礙的發病率呈上升趨勢，已成為成年男性的一種常見病和多發病。提醒久坐的男性要多起身走動。

張磊表示，現在不少IT從業者等其他辦公室白領，往往開車上下班，到了辦公室便坐在電腦前面，除了上廁所、吃飯等，幾乎不站起來活動，在面對繁重的工作時，很多人還會憋尿，忘記吃飯，或是外賣直接送到辦公室。久而久之，會導致體質下降，可能影響男性生殖系統健康，易引發前列腺炎、精囊炎等病變。

張磊特別指出，就診的患者中，IT從業者因業餘時間很少鍛煉、應酬較多、經常熬夜，工作過於疲勞，心理壓力大，因長期保持坐姿，下半身局部透氣性變差，血液循環受到影響，導致攝護腺的腺管阻塞，容易引起攝護腺充血，誘發攝護腺炎。

張磊建議男性，在生活上應有規律，要保持良好的飲食、作息習慣；減少吸煙、喝酒的頻率；勞逸結合，避免工作過於勞累；培養興趣愛好，多參加戶外活動，排解不良情緒，減輕工作和生活壓力。如果開車或坐在電腦前，每隔一兩個小時就要活動一下，千萬勿長時間坐著不動。       

台灣新生報