缺水 皮膚出油關鍵

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缺水 皮膚出油關鍵

皮膚出油常常會給人一種不愛乾淨的錯覺，不論是工作或是感情等，都會讓人拒絕再進一步的溝通的欲望，中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，其實想要改善皮膚出油的關鍵就在於身體缺水。

黃怡指出，有很多皮膚容易出油的民眾，不論買多麼昂貴的清潔用品或保養品，甚至不吃任何含油的食物，都只能短期有效，卻無法長期抑制皮膚出油的困擾，仍在到處尋醫問藥，到處找偏方，往往也沒絲毫進展。

事實上皮膚出油是由於人體皮膚乾燥缺水，導致肌膚受損，人體自我修復和保護系統會分泌油脂來保護肌膚，因此皮膚出油的問題關鍵並不是油（脂肪），而是水，是身體的缺水，缺水的部位沒有辦法得到潤澤，只好用油（脂肪）來代替，結果油（脂肪）就成了替罪羔羊。

身體容易出油是因為肺將水液均勻輸布到全身的過程出了問題，分佈不均；由於水濕有趨下的特性，所以身體，尤其是頭臉就容易因水液分佈不均而出現缺水的問題，一旦缺水，水濕痰飲就容易凝聚，也就形成一般人所認知的脂肪，也就是“油”，所以身體出油就是因缺水而致水濕痰飲凝聚而成“油”的過程。

建議有皮膚出油問題的民眾，在平時要少吃如煎、烤、炸熱性的食品，多運動，少在烈日下曝曬，幫助身體均勻分布水液的輸佈，平日煲湯時，放些茯苓、澤瀉、白朮、炙甘草、陳皮等，用食療的方式逐步改善身體水液輸佈的困擾。

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