日常六大保健法 預防胃潰瘍

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日常六大保健法 預防胃潰瘍

執業中醫師黃月順醫師表示，胃潰瘍屬於傳統中醫胃痛、胃脘痛、心下痛等範疇，病位在於胃部，其與脾、肝、膽等臟腑關係密切，常見上腹疼痛，疼痛形式為隱痛、灼痛、脹痛、劇痛、飢餓痛，病人每次疼痛持續一到二個小時，少數持續數日，伴有打飽嗝、泛酸、流涎、噁心、嘔吐等，中醫治療依照氣滯、鬱熱、陰虛、虛寒、瘀血等分別辨證用藥，平常做好六大保健法。

氣滯：病人可見上腹部胃脘脹痛，脅肋區脹滿，每遇情感不遂時病情加重，當打飽嗝或放屁時則可舒緩，常表現習慣性嘆氣，伴有胸悶、食慾差、吐酸等，治宜疏肝理氣，常用柴胡疏肝湯、逍遙散、四逆散等加減。

鬱熱：病人可見上腹部胃脘區呈現灼熱疼痛，進食後沒有明顯緩解作用，或更易疼痛，伴有煩燥易怒、口苦咽乾等，治宜疏肝泄熱，常用黃連湯、半夏瀉心湯、左金丸等加減。

陰虛：病人上腹胃脘部隱隱灼痛，空腹時加重，常感飢餓但不欲食，口乾而不欲飲，伴有口乾舌燥、噁心、消瘦、等，治宜養陰益胃，常用一貫煎、養胃湯、甘露飲等加減。

虛寒：病人上腹部胃脘部隱隱作痛，溫暖或按壓可緩解不適，勞累則病情容易發作或加重，空腹時疼痛也會加重，進食雖能減緩疼痛，但會引起腹脹，治宜溫中健胃，常用黃耆建中湯、理中湯、四君子湯、良附丸等加減。

瘀血：病人上腹胃脘部疼痛尖銳，如同針刺或刀割，痛處固定不移，當疼痛劇烈時，可以延伸至胸背，伴有出汗、四肢冰冷、嘔血、大便黑色，治宜活血化瘀，常用血府逐瘀湯、膈下逐瘀湯等加減。

六大保健法──避免過度緊張不安，飲食有規律，應以清淡為宜；避免太餓，因為容易造成胃酸過度分泌，甚至有磨蝕胃壁的危險性；避免太飽，因為可能使胃被撐大，不但使胃部工作量負擔增加，長期下來胃壁也有變形疑慮；油炸、辛辣之類食物對胃也不好，種子類、豆類等過硬食物則影響胃壁蠕動。

潰瘍活動期宜少食多餐，進食應細嚼慢嚥比較好，每次進食時，至少咀嚼廿次，以便讓牙齒分擔腸胃的工作量，如此才能做好胃的保健措施；一下吃熱食一下又吃冰品，胃受到熱脹冷縮物理效應所影響，可能使胃部組織產生急遽變化，長期下來恐有致癌風險。       

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