防黑眼圈 補氣血促進血液循環改善

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防黑眼圈 補氣血促進血液循環改善

長期氣血虛弱，小心出現黑眼圈。開業中醫師莊雅惠表示，眼瞼附近是皮膚最薄及最脆弱之處，常會出現黑眼圈，主要跟先天遺傳體質、後天生活作息、身體發生老化等都有關，傳統中醫認為，氣血虛弱、陰虛火熱、氣血循環不暢，皆是黑眼圈的常見病因。

黑眼圈是許多愛美人士的夢魘，除了容易影響外觀，也會讓人看起來好像精神不佳或經常熬夜一般。莊醫師指出，有黑眼圈的人應想辦法找出真正的原因，以便對症下藥，才可消除黑眼圈，建議補充人體陰陽氣血，促進眼部血液循環，減緩身體老化速度，如此就可減緩黑眼圈產生。

莊醫師指出，預防黑眼圈有一些做法，比如先找出病因，積極治療引起黑眼圈的疾病，例如失眠、鼻病、月經失調等；避免熬夜晚睡，晚上十一點前就寢比較好，盡量不要超過十二點，因為睡眠充足有助減少黑眼圈；不要長時間使用眼睛，建議定時讓眼睛休息，以便減輕眼睛疲勞。

當眼圈內出血嚴重，可以用冰敷方式收縮血管、幫助消腫，但若非急性出血則不宜冰敷；飲食均衡很重要，食物方面應適量攝取含天然膠原蛋白及維生素C、K、E，有助恢復眼皮彈性，減輕周圍皺紋形成，同時也能抑制黑色素。保持愉快心情，生活上應適當紓解生活壓力；戶外活動時倘若烈陽高照，做好防曬措施及眼圈保濕措施，以減少紫外線傷害；女性處理眼部卸粧時，力道宜輕柔，以免刺激過大，進而導致色素沉澱，加重黑眼圈的色澤。

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